月經推遲怎么辦

引起月經推遲的原因很多，排除早孕的話，其他包括過度勞累，情緒緊張，生活不規(guī)律等等都會導致月經推遲，下面由合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生為您詳細介紹月經推遲怎么辦？

1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、合理飲食，不可過度節(jié)食

當女性過度節(jié)食時，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

3、起居有度，按時作息

據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

4、戒煙戒酒，改掉不良習慣

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫(yī)院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。

合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師建議，經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經量會很大。如果您還有疑問？可以撥打免費電話：0551-64698888 或 手機/微信號：13167734089 也可以點擊直接免費咨詢。